頑張らなくていい
こんにちわ！
☆あなたの心に ひとしずくの癒しを☆
ミラハピようこです(*^▽^*)
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日本では、よく挨拶代りに「頑張って！」という言葉が使われます。
私もときどき 使ってしまいますが、極力 使わないようにしています。
「頑張って！」は激励の言葉ですが、相手によっては、負担になり重荷になり、プレッシャーになります。
本人が、もう充分 頑張っているのに なおかつ 「頑張って！」と言われると辛くなることもあります。
これ以上、どう頑張ればいいの？
そういう気持ちにさせてしまう場合もあるのです。
そんな時は「 リラックスしてね、楽しんでね！」と言って、なるべく肩のチカラを抜いて貰うようにします。
何かにチャレンジする時も、あまりチカラが入りすぎて緊張すると、返って 自分の持てるチカラが出せなくなります。
適当にリラックスして、自然体でいた方が 発揮できる可能性が高まるのです。
人はいつも何気なくやっていることなら、頑張らなくてもできるはずです。
例えば、毎日 歯を磨くことを 頑張らなくてもできているはずです。
一度、習慣化したことは 普通にできます。
何か新しいことにチャレンジする時や、勝負がかかっている時は、どうしても「脳が慣れていない」ために、
自信がなくて、緊張してしまいます。
そんな時は、頑張ろうとせずに 深呼吸をして リラックスすることです。
すると 副交感神経が優位になって 気持ちが落ち着いてきます。
充分頑張ってきたと 自分の中ではわかっている、
その素地があれば、もうあとは頑張らずに 心を落ち着けて 進むだけです。
どんな結果であろうとも、それはそれでいいんです。
結果ではなく、本当に大事なのはプロセスです。
そこから学べることが 何かあるのです。
頑張って結果をだすことばかりに 気をとられてしまうと
自分自身を生きることから外れ、
人の評価や価値観に振り回されてしまいます。
生きる本質は、本来の自分自身を生きること、どんな時も 自分らしくいることが心地良いことです。
誰かの期待を裏切らないように、と構えることも 焦る必要も 何もありません。
あなたの人生はあなたが あなたを生きるための人生です。
お読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
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